Até um tempo atrás, achava-se que a genética era determinante de tudo: desde características individuais à patologias.
Hoje em dia, sabe-se que o ambiente uterino e as condições ambientais nos primeiros anos de vida podem influenciar o material genético, reprogramando. Essa reprogramação é chamada de imprinting metabólico ou programação metabólica.
E qual a importância dessa reprogramação?
Nos primeiros 1000 dias (período que compreende desde a concepção até os dois anos de vida) temos uma janela de oportunidades pois é o período de formação da criança, ou seja, podemos modular mais intensamente. Após esse período e até os 5 anos de idade da criança, ainda podemos modular, porém com menos intensidade que antes.
Isso quer dizer que os hábitos adotados e intercorrências ao longo desse tempo poderão ter influências na criança com repercussões desde o nascimento até a vida adulta. Um ser formado com déficits nutricionais está sujeito à má formações e maior incidência de doenças crônicas no futuro.
Fatores ambientais como alimentação, suplementação, exercício físico, exposição ao cigarro, ao álcool, ao estresse, doenças ao longo da gravidez, obesidade – são fatores cruciais para determinar como será a saúde desse futuro adulto.
Hoje em dia já se sabe também que o período antes da concepção (pelo menos 3 meses antes) é fundamental para a boa formação do embrião. E essa não é uma responsabilidade apenas da mulher. O embrião é 50% do pai e 50% da mãe.
O excesso de peso, alimentação desequilibrada e exercícios muito intensos, por exemplo, podem gerar aumento de radicais livres no organismo, aumentando o risco de danos no material genético que será transmitido ao espermatozóide – fazendo total diferença no momento da concepção. Aliás, a alimentação tem uma influência muito grande na qualidade do espermatozóide, o que consequentemente vai refletir em saúde na criança.
Muito cuidado deve ser tomado também com xenobióticos (leia mais sobre eles aqui: http://www.nutquality.com/?p=349). Eles agem diretamente no núcleo celular e interferem na expressão gênica. Também podem se ligar à receptores hormonais e interferir na produção de hormônios. Alguns exemplos deles são: corantes alimentares, acidulantes, conservantes, churrasco (produtos formados derivados da queima da carne), agrotóxicos, metais pesados, substâncias presentes em maquiagens e produtos de cabelo, entre outros.
Esse desequilíbrio nutricional tem gerado consequências na fertilidade (tanto masculina quanto feminina), no aumento do número de abortos espontâneos e no aumento de crianças com intercorrências.
Por isso, se você está pensando em engravidar ou está grávida, cuide-se, informe-se – se prepare com responsabilidade.
Na Nutquality oferecemos o serviço de acompanhamento de casais que querem engravidar e de gestantes, otimizando o plano alimentar levando em consideração tais conhecimentos para que seu filho desfrute de muita saúde ao longo da vida.
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